Déroulement d’une séance de sophrologie

Avec la baisse de la lumière, la fatigue de l'automne et de l'hiver qui s'annonce, c'est une période idéale pour reprendre ou découvrir les séances de Sophrologie ou d'hypnose Ericksonienne afin de faire circuler énergie et équilibre.
Je vous propose de planifier un Rdv au cabinet, à domicile ou en Visio.
Vous pouvez réserver par message ou par téléphone au 06 35 24 22 55.
A bientôt

Lieux : En cabinet, à domicile ou en visioconférence.
 

Durée : 1H30

  • Tout d’abord un temps de parole afin de définir avec la personne son besoin
  • Exercice de respiration
  • Relaxation Dynamique : exercice de respiration associé à des mouvements doux issu du yoga
  • Détente corporelle faisant appel à l’imagerie mental
  • Temps de parole

 

Je vous accompagne afin de vous connecter ou reconnecter votre monde intérieur au monde extérieur, aller vers un mieux-être.