Déroulement d’une séance de sophrologie


L’été … la chaleur, la plénitude.
Les arbres portent peut-être des fruits gorgés de soleil… de sucre …
C’est la période des vacances… la famille … les amis … se retrouvent le soir à la belle étoile …
C'est le moment du repos, de se ressourcer à travers la sophrologie, de retrouver, de trouver, d’ancrer ces moments paisibles.
Et bientôt ce sera à nouveau l’automne, l’hiver, le printemps, l’été.
Je me sens bien vivant au milieu de la nature, du rythme des saisons, de l’univers tout entier.
Quand la nuit vient je m’endors. Quand le jour se lève, je me réveille. Et j’aime le jour qui succède à la nuit et la nuit qui succède au jour.


Lieux : En cabinet, à domicile ou en visioconférence.
 

Durée : 1H30

  • Tout d’abord un temps de parole afin de définir avec la personne son besoin
  • Exercice de respiration
  • Relaxation Dynamique : exercice de respiration associé à des mouvements doux issu du yoga
  • Détente corporelle faisant appel à l’imagerie mental
  • Temps de parole

 

Je vous accompagne afin de vous connecter ou reconnecter votre monde intérieur au monde extérieur, aller vers un mieux-être.