Déroulement d’une séance de sophrologie

Lieux : En cabinet, à domicile ou en visioconférence.
 

Durée : 1H30

  • Tout d’abord un temps de parole afin de définir avec la personne son besoin
  • Exercice de respiration
  • Relaxation Dynamique : exercice de respiration associé à des mouvements doux issu du yoga
  • Détente corporelle faisant appel à l’imagerie mental
  • Temps de parole

 

Je vous accompagne afin de vous connecter ou reconnecter votre monde intérieur au monde extérieur, aller vers un mieux-être.