Position : Assis pieds au sol ou en tailleur ou debout

Avec la baisse de la lumière, la fatigue de l'automne et de l'hiver qui s'annonce, c'est une période idéale pour reprendre ou découvrir les séances de Sophrologie ou d'hypnose Ericksonienne afin de faire circuler énergie et équilibre.
Je vous propose de planifier un Rdv au cabinet, à domicile ou en Visio.
Vous pouvez réserver par message ou par téléphone au 06 35 24 22 55.
A bientôt

le dos bien droit, en étirant la colonne vertébrale, afin que l’air circule facilement et que la respiration puisse être ample, Nous laissons passer le temps... Pas allongé pour des raisons physiologiques.

L’attention est pleinement focalisée sur la respiration, toute l’attention est portée sur la respiration sans modifier sa respiration.

Exercice à faire 5 minutes dans un endroit calme 3 à 4 Fois par jour : Inspiration ample par le nez 5 secondes le ventre se gonfle